Depuis plus de dix ans, je prends la parole sur les réseaux sociaux, je crée des projets, je rassemble des communautés et j’ouvre des espaces où l’on peut parler vrai.
Aujourd’hui, je suis coach et professeure de Pilates. Deux façons d’accompagner celles et ceux qui souhaitent avancer, dans leurs choix comme dans leur corps.
En coaching, on travaille sur des situations réelles : une décision à prendre, une limite à poser, un prix à annoncer, une conversation à avoir, un projet à lancer, une parole à oser. Pour arrêter de tourner en boucle et commencer à agir concrètement.
Avec le Pilates, on prend le temps de bouger, de se renforcer et de retrouver de la mobilité. Je vous accompagne en cours, sur tapis ou sur Reformer, et lors d’événements qui associent pratique et rencontres.
Il est question de prendre sa place, de prendre soin de soi et d’agir en accord avec ce qui est juste pour soi.
Une décision que tu repousses, un besoin de prendre du recul ou l’envie de te sentir mieux dans ton corps : on peut commencer à différents endroits.
Coaching individuel, retraites, cours de Pilates ou expériences en groupe : je te propose plusieurs façons de faire le point, de dépasser ce qui te freine et de prendre du temps pour toi. Choisis celle qui correspond à ce dont tu as besoin aujourd’hui.
A distance ou en présentiel, je t’accompagne pour fixer un objectif et l’atteindre.
On travaille sur toi : tes schémas, tes résistantes, ce que tu n’oses pas dire ou décider.
On ne va pas que parler. C’est un rendez-vous pour avancer, trancher et agir dans ta vie personnelle comme professionnelle.
Ce voyage est né d’un constat simple : dans le quotidien, on avance souvent sans prendre le temps de s’arrêter pour écouter ce dont on a réellement besoin. Ce voyage s’adresse aux femmes qui ressentent l’envie de ralentir, de sortir de leurs repères et de retrouver plus de clarté. Le programme alterne marche, introspection, cercles de parole et pratiques douces de Pilates. C’est une expérience simple, exigeante et profondément dépaysante.
Tu as envie de bouger et de sortir un peu de ton quotidien ? Je te propose des rencontres autour du Pilates, parfois suivies d’un apéro, pour prendre soin de ton corps et passer un bon moment ensemble. Tu peux venir seule ou avec une amie, même si tu n’as jamais pratiqué. Je te guide pendant la séance, puis on prend le temps de discuter et de faire connaissance.
Ce ne sont pas des retraites “bien-être” pour fuir le quotidien quelques jours. Ce sont des week-end ou tu vas reprendre confiance en toi, et te sentir moins seule. Tu repars avec plus que des prises de conscience : des déclics, des décisions… et une autre façon d’être avec toi-même et les autres.Je te recommande de lire les témoignages.
Parce qu’elles parlent mieux que moi des espaces que je crée et de leur prise de conscience
Une première conversation pour comprendre ta situation, te présenter ma manière d’accompagner et ce que je peux te proposer. Si tu doutes entre une retraite ou un accompagnement perso ou si simplement je suis la bonne personne pour t’aider.
