Tu as un objectif, une décision à prendre, une limite à poser, un projet à lancer ou une situation qui se répète. On part de ce qui se passe concrètement dans ta vie, puis on identifie ce qui bloque : peur du regard, difficulté à trancher, manque de structure, tendance à t’adapter ou à repousser. Le but est simple : clarifier, décider et avancer avec des actions concrètes.
Tu viens avec une situation précise :
On regarde ce qui se joue vraiment, on met de l’ordre, on fixe un objectif on lève les blocages puis c’est toi qui transforme tout ça en action. Le but n’est pas de parler pendant des mois.
Le but, c’est que tu repartes avec de la clarté, une décision plus solide, et un prochain pas réel.
Tu me donnes la destination je suis maître de la carte donc du parcours. Je te demande juste de te mettre en marche.
Après l’appel exploratoire, on se voit toutes les 3 semaines minimum, sur une base de 3 séances.
L’idéal est de travailler par cycles de 3, avec un maximum de 9 séances par objectif.
Chaque séance dure 90 minutes, en présentiel ou à distance.
Mon approche est globale.
On ne travaille pas seulement le “symptôme”.
On travaille à 360° : émotions, parole, mental, système… et le corps.
Je ne te promets pas une vie plus facile mais je te promets de t’aider à sortir la tête du sac et de voir que tu es capable de bien plus que ce que tu ne penses
Concrètement, tu développes :
Si tu cherches quelqu’un qui va te dire que tout va bien, et te faire uniquement parler, ce n’est pas la bonne place.
Elles ont osé faire le premier pas
Je transmets des outils appris, testé, traversé et intégré. Maman de 4 enfants et aînée de ma fratrie, je sais ce que c’est de se perdre et d’agir pour plaire à tout le monde… et de se retrouver.Et surtout, ce qu’il faut réellement changer pour que ça tienne dans le temps.
Pas de séance type. Pas de cadre figé. Je m’adapte à toi, à ce que tu traverses.Même le format peut changer : en salle, en visio… ou en marchant.
On ne sépare rien:ta tête, ton corps, tes émotions, ton histoire, tonenvironnement.
Tout est lié.
Et c’est en travaillant l’ensemble que ça bouge vraiment.
On ne travaille pas juste un problème.On regarde les schémas, les rôles que tu prends, ce que tu répètes… et le prix que ça te coûte dans ta vie.
Je suis certifiée Coach Holistique & Systémique professionnelle (formation de 210 heures, accréditée selon les critères ICF – Level 2)
Oui. Tu n’as rien à préparer ni à savoir faire.Tu viens comme tu es, avec ce que tu vis.
Une séance dure 90 minutes.
On part de ta situation du moment.
On clarifie, on met des mots, et tu repars avec des pistes concrètes.
Non. La première séance est faite pour ca notamment, On clarifie ça ensemble. C’est même souvent le point de départ.
Je recommande minimum 3 séances pour que le travail soit utile.
On avance ensuite selon ton objectif, jusqu’à 9 séances si besoin.
Environ toutes les 3 semaines.
Ça laisse le temps d’intégrer et d’agir entre les séances.
Les deux sont possibles.
En présentiel, en visio… ou en marchant dehors si c’est plus juste pour toi. Certains outils sont utilisable plus facilement en présence alors si l’occasion nous est donné j’aime prévoir une séance en présence au minimum.
Non.
Je suis coach certifiée en approche holistique et systémique.
Mon travail n’est pas de soigner ou poser un diagnostic.
Je t’accompagne à voir clair, à te repositionner et à avancer concrètement dans ta vie.
Oui, complètement.
Le coaching et la thérapie sont complémentaires.
On peut avancer en parallèle, chacun à sa place.
Le tarif dépend du format choisi (séance à l’unité ou accompagnement sur plusieurs séances).
Je te donne tous les détails lors de l’appel exploratoire, ainsi que le cadre et le nombre de séances adapté. Une séance seule est à 225 CHF.
À faire le point sur ta situation.
À répondre à tes questions (y compris si ce travail est fait pour toi ou non).
Et à voir si on avance ensemble.
Si tu sens que tu ne peux plus continuer comme avant, c’est souvent que c’est le moment.
Pas forcément.
Si tu cherches quelqu’un qui va te dire que tout va bien, ce n’est pas ici. Qui te brosse dans le sens du poil, ce n’est pas moi . Je ne suis pas ton amie.
Si tu es prête à voir clair et avancer, alors oui.
Si tu préfères l’énergie du groupe, ou que tu veux commencer autrement, les retraites sont un moment de bascule
Dans les deux cas, l’idée reste la même :
arrêter de t’oublier et te remettre au centre.