Pendant longtemps, j’ai cru que j’avais “juste une peau réactive”.
Des rougeurs sur les joues.
Une sensation de chaleur qui monte sans prévenir.
Des boutons qui ne réagissent pas comme de l’acné classique.
Et surtout cette impression pénible que, avant même qu’on me regarde dans les yeux, on voyait ma peau.
Si tu lis ces lignes, il y a de fortes chances que tu connaisses ça.
Si ce sujet te parle, j’en parle aussi à voix haute dans un épisode du podcast Zéro Filtre.
J’y raconte comment la rosacée est apparue après un accouchement, ce que ça a touché dans mon rapport à mon image, et comment j’ai appris à vivre avec, sans la combattre en permanence. Et si tu veux prendre les choses en main j’ai crée deux supports, dont un guide complet pour te transmettre tout ce que je sais autour de la rosacée.
Couperose, rosacée, rougeurs : on met souvent tout dans le même panier
Techniquement, la rosacée est une maladie inflammatoire et vasculaire.
Les petits vaisseaux du visage se dilatent, le sang stagne en surface, la peau chauffe, rougit, parfois s’enflamme.
C’est évolutif.
Ça peut rester discret longtemps… puis se réveiller sans prévenir.
Et surtout, non :
👉 ce n’est pas “juste une peau sensible”.
👉 ce n’est pas un problème esthétique banal.
La rosacée évolue par stades.
La bonne nouvelle, c’est qu’on peut souvent la faire rétrograder.
La moins bonne, c’est qu’elle est là pour longtemps.
Donc autant apprendre à vivre avec intelligemment.
Ce que j’aurais aimé comprendre plus tôt
Ce que personne ne m’a expliqué au début, c’est que la rosacée est multifactorielle.
Ce n’est pas un produit miracle.
Ce n’est pas juste l’alimentation.
Ce n’est pas “dans la tête”.
C’est un terrain.
Système nerveux, inflammation, hormones, digestion, charge mentale, rythme de vie, soleil, soins…
Tout est lié.
Chez moi, tout a commencé après un accouchement.
Un corps inflammé.
Un système nerveux saturé.
Et une peau qui a commencé à parler.
La bascule : arrêter de combattre, commencer à observer
Pendant longtemps, j’ai essayé de faire taire ma peau.La camoufler.La corriger. La contrôler.
Jusqu’au jour où j’ai compris une chose essentielle :
👉 ma peau ne me trahissait pas, elle m’informait.
C’est là que j’ai commencé à observer :
- ce que je mangeais
- mon niveau de stress
- mon sommeil
- mon cycle
- mes soins
- mes gestes quotidiens
Sans paniquer.
Sans tout changer d’un coup.
Observer avant d’agir.
Pourquoi j’ai créé un guide (et pas juste une routine)
Avec le temps, j’ai accumulé énormément d’informations, de tests, d’erreurs, de prises de conscience.
Et je me suis rendu compte d’une chose : on trouve beaucoup de conseils isolés sur la rosacée, mais rarement une vision globale et cohérente.
J’ai donc créé un guide basé sur :
- mon expérience réelle
- une compréhension holistique
- des outils concrets pour reprendre la main
Ce que tu trouveras dans le guide “Rosacée : Comprendre, apaiser et retrouver confiance »
- Une explication claire de la rosacée (sans jargon)
- Les stades et ce que ça change concrètement
- Les grands déclencheurs possibles (intérieurs et extérieurs)
- Ce que j’ai réellement mis en place : alimentation, soins, traitements, rythme
- Une approche holistique assumée, mais ancrée dans le réel
- Des outils pratiques pour ne plus subir
Et surtout :
👉 un journal de peau complet, pour t’aider à repérer tes déclencheurs.
Le journal de peau : l’outil clé du guide
Une crise de rosacée vient rarement d’un seul facteur.
C’est presque toujours une accumulation.
Le journal de peau te permet de :
- repérer ce qui dépasse ton seuil de tolérance
- faire des liens entre peau, émotions, rythme et alimentation
- arrêter de naviguer à l’aveugle
C’est un outil simple, imprimable, sans surcharge mentale.
Il est inclus dans le guide,
et disponible aussi séparément si tu veux commencer par là.
À qui s’adresse ce guide ?
À toi si :
- tu vis avec de la rosacée, couperose ou rougeurs chroniques
- tu veux comprendre plutôt que subir
- tu en as marre des solutions miracles
- tu veux une approche globale, mais concrète
Acheter le guide
📘 Rosacée : comprendre, apaiser et retrouver confiance
Guide complet + journal de peau
👉 CHF 29.–
Téléchargement immédiat.
📓 Journal de peau – Rosacée (outil seul)
👉 CHF 9.–
Ce guide ne te promet pas une peau parfaite.
Il t’aide à retrouver de la clarté, de la stabilité et de la paix avec ta peau.
Et parfois, c’est déjà énorme