Il m’aura fallu 13 ans pour apprendre à jongler avec mes différents rôles de femme et comprendre que si j’étais chargée mentalement ce n’était pas parce que je ne savais pas m’organiser, mais parce que je n’avais pas appris à me mettre en priorité, entre autres chose. Bref. Aujourd’hui, j’ai créé ce programme en ligne pour transmettre ce chemin. Je t’accompagne pas à pas avec des prises de conscience, des exercices accessibles et des outils concrets pour sortir du brouillard mental. Ce programme t’aide à reprendre ta place dans ton quotidien, à déléguer sans culpabiliser et à remettre du calme dans ta tête. Tu avances à ton rythme, dans un cadre simple, avec la possibilité de partager ou simplement observer.
Le programme se déroule sur 30 jours. Tu reçois chaque matin un message sur WhatsApp pour t’aider à comprendre ce que tu portes, mettre des mots sur ce qui t’épuise et commencer à changer ta façon de fonctionner. Chaque jour t’amène un déclic et une action concrète, sans surcharge.
Deux session de groupe à distance rythment le parcours :
Entre les deux, le groupe WhatsApp te permet d’avancer à ton rythme, avec un cadre simple et soutenant.
Rythme : 10-15 minutes par jour.
Prochain départ : 26 mai
Sessions de groupe : 26 mai + 25 juin.
Tarif : 49 CHF
Tu ne vas pas juste apprendre des concepts ou apprendre à organiser ton agenda et ta journée. Tu vas faire autrement.
Pendant 30 jours, tu vas :
Rien de compliqué.
Mais des déclics qui changent vraiment ton quotidien.
Semaine 1 : Tu vois tout ce que tu portes
Semaine 2 : Tu comprends pourquoi tu le portes
Semaine 3 : Tu apprends à le redistribuer
Semaine 4 : Tu reviens à toi
Une progression simple, sans surcharge, pour avancer sans te perdre en chemin.
Tu gères tout. Mais à quel prix ? Fais le test et vois clairement ce qui t’épuise avant de continuer comme ça.
En faisant ce quizz, tu acceptes de recevoir mes emails. Désinscription possible à tout moment via le lien en bas de chaque email.
Elles en parlent
Je suis mère de 4 enfants. Ce que je propose, je l’ai mis en place dans mon quotidien, pas dans un cadre idéal.
Une seule action par jour. Pas de longues vidéos, pas de devoirs à rallonge. Tu peux suivre même avec un emploi du temps chargé.
Tu ne restes pas seule face au programme. Chaque jour, tu es guidée avec un message clair pour avancer.
Un au début pour poser ton intention. Un à la fin pour ancrer ce que tu as mis en place et éviter de revenir en arrière.
Listes, délégation, communication, priorisation. Tu repars avec des choses que tu peux appliquer après les 30 jours.
Un groupe WhatsApp où tu peux partager si tu en ressens le besoin… ou simplement observer sans pression.
Justement.Le programme est pensé pour s’intégrer dans une vraie vie chargée. Si tu n’as pas 20 minutes pour toi, c’est probablement que tu en as encore plus besoin.
Si tu sais déjà mais que rien ne change, alors oui. J’ai lu beaucoup et à chaque fois on dit aux femmes de mieux s’organiser et ca me rend dingue. Parce que pour moi ce n’est pas la source du problème l’organisation.
Non. Le but n’est pas de te faire culpabiliser, mais de te responsabiliser. Il y a une vraie différence : culpabilité = tu te juges responsabilité = tu reprends la main
Ça arrive. Le format quotidien + le groupe aident à rester engagée. Mais surtout, même quelques jours peuvent déjà créer des déclics.
Tu n’as pas besoin qu’il change pour commencer. Le travail commence par toi, ta façon de fonctionner et de communiquer. Il y aura un témoignage de mon conjoint que tu pourras lui faire lire pour amorcer une discussion.
Tu peux rester en retrait. Beaucoup le font. Tu peux juste lire, réfléchir et avancer de ton côté.
C’est possible. Mais c’est aussi là que ça bouge. Tout est progressif, tu avances à ton rythme.
Et si le partage de notre parcours pouvait t’aider à parler à ton conjoint de la charge mentale.